Le diete

In una società in cui l'immagine è quanto di più prezioso una persona possa avere, una forma perfetta è senz'altro un must. Tuttavia molte persone tendono ad esagerare, dando spesso luogo a vere e proprie ossessioni. Non di rado tali ansie sfociano in patologie anche gravi come bulimia e anoressia, mali che spesso possono risultare fatali. Altre volte a voler dimagrire a tutti i costi è chi in realtà non ha alcun bisogno di perdere peso. Ecco perché è sempre consigliabile, prima di mettersi a dieta, consultare uno specialista della nutrizione o il proprio medico. Per definizione la dieta, come la intendiamo noi, è detta "ipocalorica" e non è altro che un regime alimentare restrittivo a scarso contenuto di calorie che tende alla perdita di peso corporeo nella persona che lo segue.Qualunque esperto non ha difficoltà ad affermare che, ciò nondimeno, dimagrire fa bene, a patto che si rispettino alcune regole fondamentali e che ciò non diventi una vera e propria psicosi. La dieta non deve diventare una "condanna a morte". Va certamente seguita con rigore e disciplina ma affrontarla con stress e ansia non fa altro che rendere ancor più dure le privazioni cui bisogna comunque sottostare in regime dietetico.